Jak szybko schudnąć–czy to bezpieczne? Najważniejsze zasady odchudzania

Zła wiadomość jest taka, że nie ma jednego, skutecznego sposobu na odchudzanie, który sprawdzi się u każdego. Dobra jest taka, że jeśli weźmiesz pod uwagę Twój tryb dnia, ilość pracy, czasu, zasobów i preferencje – możesz ustalić własne najważniejsze zasady odchudzania i dobrać metodę tak, żeby zrzucić kilka kilogramów.

Insulinoodporność – fakty, mity i dieta

W ostatnim czasie o insulinooporności mówi się dużo i głośno! Insulinooporność nie jest chorobą, ale zaniedbana prowadzi do rozwoju cukrzycy typu 2, dlatego nie warto jej ignorować.