Na konsultacji przeprowadzę wnikliwy wywiad żywieniowo-zdrowotny dotyczący Twojego stanu zdrowia, planu dnia i nawyków żywieniowych.Zaproponuję Ci wskazówki i 7-dniowy jadłospis oparty o Twój styl życia, co Ci zmodyfikować sposób żywienia. Po konsultacji oprócz zaleceń otrzymasz spersonalizowany 7-dniowy jadłospis i opiekę emailową.
Jednorazowa konsultacja online to rozmowa wideo (za pomocą Whatsaapp/ Messenger) trwająca ok. 60 – 90 minut. Podsumowanie konsultacji wraz z zaleceniami żywieniowymi i spersonalizowanym 7-dniowym jadłospisem otrzymasz w formie PDF po konsultacji.
Jednorazowa konsultacja z 7-dniowym planem żywieniowym to dobre rozwiązanie jeśli oprócz konsultacji potrzebujesz indywidualnego jadłospisu oraz pomocy w planowaniu posiłków i listy zakupów. Przygotowany przeze mnie jadłospis będzie dostosowany do Twojego stanu zdrowia, preferencji smakowych, trybu życia i pracy i potrzeb organizmu. Gubisz się w informacjach, które znasz. Chcesz dobrać dla siebie odpowiedni sposób odżywiania.
Jednorazowa konsultacja to dobry początek, aby skonsultować Twój sposób żywienia jest dopasowany do Twoich potrzeb oraz wprowadzić zdrow(sz)e z zmiany w Twoim sposobie żywienia. Pierwsza konsultacja pozwoli Ci zdecydować, czy potrzebujesz pomocy dietetyka na co dzień.
Co obejmuje konsultacja dietetyczna:
- analizę Twojego dotychczasowego sposobu odżywiania oraz wyników badań na podstawie dzienniczka żywieniowego i nadesłanych wyników badań
- propozycję zmian do wprowadzenia
- dobór suplementacji, jeśli będzie potrzebna
- obliczenie Twojego zapotrzebowania energetycznego i proponowany rozkład makroskładników
- zalecenia dietetyczne do wprowadzenia od zaraz oraz strategię wprowadzania zaproponowanych zmian
- spersonalizowany 7-dniowy jadłospis dostosowany do Twoich preferencji i celu, który chcesz osiągnąć
- a także ustalimy dalszy pan działania
3 kroki do konsultacji:
- Podejmij decyzje – jeśli jednorazowa konsultacja z 7-dniowym jadłospisem to coś dla Ciebie dodaj ją do koszyka, wybierz dogodny termin i opłać zamówienie.
- Dzienniczek żywieniowy – po zakupie pobierz dzienniczek żywieniowy i listę proponowanych badań.
- Konsultacja on-line – konsultacja odbywa się w wybranym przez Ciebie terminie, poprzez komunikator, który wybierzesz w dzienniczku lub stacjonarnie.
Dzienniczek żywieniowy wypełnij i odeślij na mariapluc@gmail.com minimum 3 dni przed zarezerwowanym terminem konsultacji. Nadesłanie dzienniczka w późniejszym terminie skutkuje odwołaniem wizyty i ustaleniem nowego, zaproponowanego przeze mnie terminu.
Ważne
- Czas trwania konsultacji to 60-90 minut.
- Konsultacja odbywa się stacjonarnie lub online (na wybranym w przez Ciebie komunikatorze).
- Jednorazowa konsultacja nie obejmuje planu żywieniowego i stałej opieki emailowej.
- Niestawienie się na konsultacji skutkuje brakiem zwrotu kosztów.
Nie współpracuję z pacjentami onkologicznymi, chorymi na cukrzycę typu 1, schorzeniami nerek, fenyloketonurią, zawodowymi sportowcami i dziećmi.
Napisz do mnie wiadomość jeśli masz wątpliwości lub jesteś zainteresowana pakietem kilku konsultacji w niższej cenie.