Warsztaty psychodietetyczne dla kobiet, które chcą w końcu jeść
normalnie, bez wyrzutów sumienia – i poczuć się dobrze w swoim ciele.
Warsztaty psychodietetyczne dla kobiet, które chcą w końcu jeść normalnie, bez wyrzutów sumienia – i poczuć się dobrze w swoim ciele.
Kolejnej diety, która nie przynosi rezultatów
Ciągłego liczenia kalorii i ważenia się
Poczucia winy po każdym posiłku
Walki z własnym ciałem
Efektu jo-jo po każdej diecie
Jeść intuicyjnie i słuchać swojego ciała
Planować posiłki z przyjemnością
Cieszyć się jedzeniem bez wyrzutów
Współpracować ze swoim organizmem
Utrzymać rezultaty na lata
7 spotkań (online lub hybrydowo), każde po 60–90 minut.
Czym jest odżywianie? I dlaczego diety nie działają długofalowo?
Zrozumienie sytości, planowanie posiłków pod siebie.
Praca nad jedzeniem emocjonalnym, stres i napięcie w pracy.
„Nie mam czasu na gotowanie” – rozwiązania dla zabieganych + meal prep.
Budowanie rutyny i mikronawyków zamiast „zrywów”.
Rzetelna wiedza na temat nowoczesnych metod leczenia otyłości (moduł poprowadzi lek. obesitolog).
Podsumowanie warsztatów i efektów. Opracowanie planu na kolejne miesiące.
Jestem dietetyczką kliniczną i psychodietetyczką. Od lat pomagam kobietom, które mają już dość bycia „na diecie”. Takim, które próbowały wszystkiego i mimo wysiłków ciągle czują się sfrustrowane i bezsilne.
Wiem, jak to jest czuć się zagubioną między sprzecznymi poradami z internetu, jak to jest „robić wszystko dobrze” i nie widzieć efektów. I wiem też, jak wiele można zmienić, kiedy ktoś w końcu pokaże Ci, że zdrowe jedzenie może być normalne, pyszne i skuteczne.
Na co dzień pracuję z kobietami, które mierzą się z insulinoopornością, niedoczynnością tarczycy, PCOS czy problemami hormonalnymi.
Łączę wiedzę naukową z empatią, normalizuję błędy i pokazuję realne sposoby na ogarnięcie jedzenia w codziennym, zabieganym życiu.
Nie narzucam „mojej” diety. Daję wybór. Tłumaczę, jak działa Twoje ciało i wspieram Cię w budowaniu rozwiązań, które naprawdę do Ciebie pasują.
Jestem certyfikowanym lekarzem medycyny stylu życia, obesitologiem i lekarką w trakcie specjalizacji z medycyny nuklearnej. Zanim zaczęłam leczyć pacjentów sama byłam pacjentką.
Przeszłam własną drogę od zaburzeń odżywiania i otyłości, przez depresję, cukrzycę i długie lata nieskutecznych prób odchudzania, aż po realną zmianę stylu życia, która zaczęła się w głowie.
Dziś pracuję z kobietami, które tak jak ja kiedyś nie wierzyły już, że coś może się zmienić. Pokazuję im, że skuteczne leczenie otyłości nie zaczyna się od diety tylko od zrozumienia siebie.
Zawodowo pomagam ludziom pozbywać się bólu, napięć w ciele i wracać do sprawności fizycznej. Bardzo ważną dla mnie częścią wizyty jest edukacja – zależy mi, aby moi pacjenci byli świadomi jak bardzo codzienne nawyki i aktywności wpływają na ich zdrowie i samopoczucie. Pokaże Ci jak zacząć ćwiczyć bezpiecznie i bez bólu, dopasowując aktywność do Twojego stanu zdrowia. Uważam że aktywność idealna to taka, która daje Ci radość i satysfakcję. Nie narzucę Ci konkretnej dyscypliny – nauczę Cię jak podejmować zdrowsze wybory i wprowadzić je do swojej codzienności.
Na podstawie 10 recenzji
„Super przewodnik. Napisany w przejrzysty sposób, językiem zrozumialym i lekkim. Jednocześnie ma dużo ciekawych treści i daje dużo do myślenia.”
„Przeczytałam całość w dwa dni – czyta się znakomicie! Przewodnik jest pełen praktycznych wskazówek, jak krok po kroku wdrożyć zmiany na lepsze.”
Teraz w ofercie specjalnej – 50% taniej dla pierwszych uczestniczek!
/ 7 tygodni (to tylko 49,90 zł za tydzień realnej zmiany)
Data spotkania: 15:40 21.03.2026
Lokalizacja: Stargard przy kościele Jana
Warsztaty odbywają się w formule hybrydowej – możesz uczestniczyć online lub stacjonarnie, w zależności od Twoich możliwości.
Wszystkie sesje są nagrywane i dostępne dla uczestniczek przez 6 miesięcy po zakończeniu warsztatów.
Praca nad jedzeniem emocjonalnym, stres i napięcie w pracy.